config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

tbeapps

Lollipop

गुडघा आरोग्यासाठी व्यायामामुळे आपल्या गुडघेदुखी कमी होईल आणि कोणत्याही दुखापतीपासून संरक्षण होईल. आपल्या दैनंदिन जीवनासाठी आपल्या गुडघ्याचे आरोग्य खूप महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, हे महत्वाचे आहे की आपले गुडघा निरोगी आहे आणि प्रगत वयात सहज चालण्यास सक्षम आहे. म्हणून आता आमचे अ‍ॅप डाउनलोड करा आणि गुडघ्यावरील व्यायामापर्यंत सहज प्रवेश करण्यासाठी आपल्या फोनवर जतन करा.

आमच्या सराव मध्ये आम्ही ज्या व्यायामा दाखवतो ते म्हणजे आपल्या गुडघेदुखीचे वेदना कमी करण्याच्या उद्देशाने उपचारात्मक हालचाली आणि यामुळे आपल्या गुडघेदुखीचे स्नायू बळकट होतील आणि दुखापतीची शक्यता कमी होईल. दिवसातून फक्त 5 मिनिटे वेगळे करून आपण या हालचाली करू शकता निदान झालेल्या विकारांवरील गुडघा उपचार म्हणून आपण या हालचाली केल्या पाहिजेत.

साधारणपणे, भाडेकरू आणि मेनिस्कस विकारांमधे गुडघ्यासाठी शारीरिक उपचारांचे पुनर्वसन केले जाते. हालचाल ताणून आणि बळकट करण्याबरोबरच, नियंत्रण, खळबळ आणि स्थिरता अभ्यास देखील केले जातात. आमचे गुडघेदुखीचे व्यायाम मोबाईल अॅप आपल्याला या सर्व समस्यांविषयी माहिती देईल आणि आपल्याला मदत करेल.

संरक्षण आपले आरोग्य व्यायाम गुडघा

गुडघा वेदना व्यायाम

गुडघा वेदना व्यायाम ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या